Ce sont les vacances … profitez de l’instant présent !

Vous y êtes (ou prochainement), enfin les vacances tant attendues sont là ! En règle générale, les derniers congés sont loin, il a fallu se mettre à jour avant de partir ou régler les derniers dossiers, transmettre les consignes pendant son absence…bref assurer son absence. Nous sommes fatigués, encore l’esprit au travail donc pas encore la tête remplie de ciel bleu ! C’est pourtant l’occasion de tester la notion "d’instant présent". Sachez couper les liens avec le travail, dites-vous bien que personne n’est irremplaçable et que vos collègues se ou devront se débrouiller sans vous. Si vous êtes vraiment « accro », super consciencieux, obligez-vous à vous imposer une plage horaire (quand vous

Avoir le sens de l’humour… ou être ouvert et réceptif !

Pensez-vous que l’humour est déplacé au travail ou au contraire que c’est nécessaire au maintien d’une bonne ambiance ? Comment peut-on définir l’humour ? Avez-vous pour vous le sens de l’humour ? Acceptez-vous de rire de vous ? Ce qui peut vous faire rire, ne fera pas forcément rire votre voisin(e). Donc manier l’humour surtout au travail demande une certaine maîtrise. Vos craintes : si vous pensez que faire de l’humour vous empêchera d’être pris au sérieux ou vous dévalorisera, est une erreur. Faire sourire sera un bon point pour vous sans pour autant qu’on vous prenne pour le « clown de service ». Il est vrai que si vous faites une blague toutes les 5 minutes, vous risquez de lasser une g

Le bonheur (dernier volet) et...histoire de clef

Voici la suite de la réflexion sur le bonheur. Pour rappel les 4 étapes précédentes ; créez son propre bonheur, entourez-vous de bonnes personnes, dormez plus, vivez l’instant présent. Pour compléter cette liste, 5) Apprenez à vous aimer. Nous savons trouver les qualités chez les personnes que nous aimons mais quand il s’agit de soi-même, la plupart d'entre nous, avons de la difficulté à apprécier les nôtres. Apprenez à accepter qui vous êtes, vos faiblesses et appréciez vos forces. Des études ont montré que la pratique de l'auto-compassion augmente le nombre de choix sains que vous faites, améliore la santé mentale et diminue votre tendance à la procrastination. 6) Ce que nous ne faisons p

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